（节目导视：国家级非物质文化遗产太极拳，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术，深受大家喜爱。《厚德潮安》之《太极好风光》即将播出。）

483-1220（主持人 李清）：美丽家园，厚德潮安。太极拳作为中华文化的一个符号象征，为世界各国人民所喜爱，学习者众多，吴梅生也是其中之一。

吴梅生，陈式太极拳第十三代传人，国家一级武术裁判员，国家武术七段著名太极拳师，潮汕武术领军人物。吴梅生并非从小习练太极，练习太极拳源于一位朋友的无意之举。

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（主持人 李清）：//当时你怎么会想到要学太极拳呢？（陈式太极拳第十三代传人 吴梅生）：当时有一个偶然的机会，我有一位朋友，他们单位请了一位老师来教太极拳，但是没多久大家就没学了，刚好我这位朋友非常喜欢太极拳，由于人数太少，无法留住老师，于是朋友就找到我，说我的朋友圈朋友比较多，要不就组织大家一起来学太极拳，于是我一下子组织了三十人，请了那位老师来教学。从那个时候开始我就进入了练习太极拳的圈子中。

一个偶然的机会，让吴梅生接触到了太极拳，从刚开始抱着试一试的不经意，到后来学上了瘾，吴梅生在日复一日的研习中感受到了来自身体和精神上的变化，这种向好的转变，让他欣喜，也让他坚定了练下去的决心。

483-1208（主持人 李清）：（当初练太极拳），除了有朋友的推介之后，你自己应该也有想强身健体的目的吧？//（陈式太极拳第十三代传人 吴梅生）：是，太极拳对强身健体非常好。我一开始练太极拳也是从这方面考虑到，大概学了一年之后我感觉身体起到了非常好的变化，比如没学太极拳之前我的身体比较虚弱，很容易就感冒，体能比较弱。练习了一年之后，我的身体免疫力和体能都有了很大的变化。加上太极拳讲究身法，//我之前容易不自觉地含胸，耐力也不够。但是我练了太极拳特别是最近这几年，我已经有四五年不曾感冒过，生病也少。现在爬山，旅游等，其他人气喘吁吁而我就明显轻松得多。//太极拳要求立身端正，所以我现在站立一般都是身形挺直。

一开始，吴梅生习练的是陈式太极拳新架八十三式，几年之后，他转拜陈家沟著名拳师，第十二代（太极拳）嫡宗传人陈向武老师为师，正式修练陈式太极。

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（主持人 李清）：（当初练太极拳），当时你为什么会想到拜陈向武老师为师呢？（陈式太极拳第十三代传人 吴梅生）：学了一段时间的太极拳之后，我接触的人太极拳界的人多了，我知道了太极拳的派别非常多，也了解到了陈向武老师是全国非常著名的太极拳拳师，他在粤东地区就有十几个拳馆，我也想拜更有名的拳师，于是我就跟着他学习并且后来拜他为师。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。其中吴梅生所练习的陈式太极拳，发源于中国焦作市温县陈家沟。明末清初，由陈王廷潜心研究创编。陈王廷系明末文庠生、清初武痒生，文武双全，曾只身闯玉带山，劲阻登封武举李际遇叛乱，为清廷在山东平定盗匪立过战功，在河南、山东负有盛名却不被清廷重用。陈王庭报国无门，收心隐退，在耕作之余，依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家精华，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学创建了后来的陈式太极拳。有了一定基础的吴梅生，拜了陈式太极拳第十二代嫡宗传承人陈向武为师，从而让自己的太极武艺又有了更深的发展，最终成为了陈式太极拳的第十三代传人。

（主）：与其他派别相比，陈式太极拳的最大特点是什么？（吴）：太极拳的特点就是以柔为主，柔中有刚，动作非常舒展大方，陈式太极拳以缠丝劲为主，打拳的时候有快有慢，快慢相间。（主）：听你刚才的介绍，陈式太极拳分为大架，小架，新架，老架。你是全部都学了还是只是学了其中之一而已？（吴）：陈家沟陈式太极拳有大架一路二路，小架也有一路二路，还有器械，这四套拳我基本上都学了，器械的我学了当中一部分，学了刀，剑，刀还分为单刀和双刀。太极拳是深不可测的，一辈子都学不完，当中也分为很多层次，所以没有人敢说自己的太极拳打得最好最厉害，//太极拳是非常深奥的，//真的是活到老学到老。

　　陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由陈王廷所创，共有七个套路，现仅流传第一路和第二路(炮捶)，大约道光咸丰年间，陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成陈式新架太极拳。其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路--"赵堡架"。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别，主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大，新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为"大圈拳"，称新架拳为"小圈拳"。陈式太极拳核心就在于"自缠"。身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠，周身缠。故有陈氏太极拳乃"缠"法也之说。多年的用心学习，吴梅生已然将陈式太极拳的每招每式熟谙于心，说起来头头是道。

　　483-1211（主持人 李清）：陈式太极拳有大架小架之分，对于学习者来说是否有先来后到的讲究？（陈式太极拳第十三代传人 吴梅生）：一般都要先学习大架，因为大架（手法身段）比较柔，初学者要先从大架学起才比较容易入门。学到一定程度了，丹田有气了才可以练小架和二路//（主）：大架和小架两者的要求有什么区别吗？（吴）：有，大架动作比较舒展，顾名思义，大架的（运转）圈子比较大，小架是运用丹田之气，运转的圈子比较小，得练出一定水平了才能够打出小架的特点（主）：陈式太极拳与其他（派别）有什么相通之处吗？（吴）：太极拳派别很多，总体上基本还是相通的，要求都差不多，只是各派有各派的特点，//但是总体上还是离不开身法和阴阳虚实，（万变不离其宗）。（主）：陈式太极拳的学习要领是什么，能不能给我们展示一下？（吴）：（陈式太极拳），无论是大架还是小架，一般要求都是虚领顶劲，不能含胸驼背，这样就起不到作用，虚领顶劲就要求动作拉升；第二个要领就是沉肩坠肘，（肩和肘）要沉下来；第三个是含胸拔背，每招每式都要运用意念，像夹着一个球一样；第四个是松胯塌腰，就是要气沉丹田，将气沉到脚底，动作才能舒展大方；还有一个是阴阳虚实，太极拳是阴阳结合的，手往上拉就属阳，手往下属阴，手要松。阳时中指领劲，阴时小指领劲，这就是属于阴阳。虚实就跟我们的动作一样，要出步时必须将全部气沉到右脚，左脚才能提出去，同样的道理，只有将全部气沉到左脚，右脚才能提出去。所以太极拳必须练到懂阴阳虚实，打出来的太极拳要领才能升法，才能打出特色。

（节目导视：太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。《厚德潮安》之《太极好风光》正在播出。）

虽然派别之间各有侧重，但是万变不离其宗。太极拳的基本构想，在世界任何拳术，武功，捕击方法中是独一无二的。以自然、柔韧、沉着、安舒为主旨，讲究以静制动，四两拨千斤，后发制人。而陈式太极拳，被认为是太极拳中最不像太极拳的拳种，有着其他太极流派没有的招式套路如跳跃、腾空、跌岔、震脚等非太极拳招式。吴梅生现场进行了一番比试。

一段现场。

世间万事万物，永远在变动之中。太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上，不可有慌张冒失的现象。太极拳虽是静，但静中藏动机；虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。动作看似缓慢，但永不停顿，没有一刻有空滞的时候。所以在太极拳中，速度并不是最重要的，要旨是永远保持平衡和稳定。随着音乐，吴梅生连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地摆动，每一个关节灵巧配合，柔和之中藏着刚劲，握拳、转腿、冲拳、推掌，含蓄内敛、连绵不断、急缓相间间，一整套动作行云流水而过。

太极掌是中国武术的优秀拳种之一，新中国建立后，毛泽东曾号召全国人民打太极拳。改革开放以来，太极拳慢慢进入推广普及期，邓小平曾亲笔题词“太极拳好”。不仅国内演练太极拳之风盛行，太极拳大师们还走出国门，将太极拳这一国之瑰宝传播海外一百五十多个国家和地区。太极拳传播至今，已经成为世界上参与人数最多、最受人们喜爱的武术运动和健身活动项目，全世界的太极拳习练者高达三亿之众。

现在的吴梅生，积极参与各种太极拳比赛，也屡获殊荣。闲暇时他开班授课，希望将传统的武术，更好地弘扬。

483-1217（主持人 李清）：梅生兄，你的武馆是什么时候开设的？（陈式太极拳第十三代传人 吴梅生）：2005年开设的。（主）：一直都是你在教（拳）吗？（吴）：一开始请了我的师傅陈向武老师来教学，一开始组织了三十几人进行学习。但是不是每个学习者都能从头到尾坚持，不是每一期都能组织到三十几人一起学习，断断续续都有报名者，于是我就组织这些（后学者）进行学习。

483-1214（主持人 李清）：太极拳的创编，可以说是继“四大发明”之后汉民族伟大创造力的又一次展示。继承和保护太极拳，对于弘扬中国传统文化、强健身体等都具有十分重要的意义。愿太极拳薪火相传，生生不息。