疫情期间，市民朋友长时间呆在家里，不能外出，对疫情信息又紧张又害怕，这种情绪该如何缓解呢？我们请专家来支招。

　　针对这次疫情给公众带来的不良情绪、焦虑、疑病等问题，惠东县心理健康公益协会会长彭锦军有以下建议：

　　【同期声：在这里我们也呼吁大家，要多看官方新闻，不要轻信和传播非官方转发的疫情相关信息，做好防护措施，安心在家居住，注意卫生，保持好良好的心临和愉快的心情，如出现焦虑不良情绪等可导致我们的免疫力下降，出现身体的不适和疑病现象，引起不必要的恐慌。】

　　彭锦军提醒，保持良好的情绪状态，对免疫力有好处。如果负面情绪比较强，长时间感到恐惧、焦虑、不舒服，也可以拨打心理援助热线寻求专业帮助。惠东县心理健康公益协会已经开通了线上线下的心理咨询服务，大家如果负面情绪比较强，焦虑或者不舒服，可以拨打他们的心理援助热线：0752—8881981，寻求专业帮助。