今日3时20分，我们迎来“清明”节气

“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”

在这个慎终追远、思古怀今的特殊时刻

我们回顾来路，缅怀先人

从中汲取力量，也更加懂得珍惜

繁花已开遍

故人系心间

今天，鲜花献给英烈

他们诠释了英雄的真正含义

他们的牺牲应当被铭记

我们要在抚今追昔中铭记革命先烈事迹

继承革命先烈遗志，弘扬革命英烈精神

更加坚定地向未来进发

清明养生重在“清”

多食清淡新鲜的蔬菜水果以清补肝脾

如芹菜、木耳、荠菜、香椿、苦菊等

此外，清明时节雨纷纷，湿气较重

可多吃薏米、黑豆、赤小豆等天然除湿食物

在起居上，为了适应阳气生发的规律，宜“晚睡早起”

但晚睡并不是熬夜，应在23时左右睡觉，7时左右起床

还可穿着宽松衣服，多到空气清新之处

如公园等地慢走、打拳、做操

选择动作柔和的锻炼方式，使阳气增长

疫情尚未结束，外出之时还应继续做好防护

人随春好，希望就在前方！