现在正值小龙虾上市的时节，麻辣小龙虾、五香小龙虾、蒜泥小龙虾......各种风味的小龙虾是市民餐桌上最火的一道菜，俘获了一众食客的味蕾。医生提醒，小龙虾虽然味道鲜美，但是可不能过量，控制量管住嘴才能吃得更健康。据了解，小龙虾属于时令性食物，市面上销售的小龙虾基本是人工养殖，上市的季节在4-7月间。如果错过小龙虾的上市季节，但餐馆还在供应小龙虾，这时吃到的小龙虾有可能是不新鲜的，所以要尽量少吃过季的小龙虾。小龙虾常见的做法都是重油重辣，医生指出，过量的食用会加重肠胃负担，如果自身患有一些慢性疾病，则要避免食用小龙虾。
县中医院副主任医师 雷植鹏：今天就要同大家讲一些吃小龙虾的注意事项，第一，吃小龙虾的时候不要吃虾头，因为头部细菌和寄生虫比较多。第二，小龙虾一定要煮熟煮透，完全要高温烧煮，体内的寄生虫才能完全杀死，如果不够熟的话食用后就有可能感染肺吸虫。某些过敏性体质的患者，如有支气管哮喘、反复发作的过敏性皮炎、过敏性腹泻等就不可以吃。第四，吃小龙虾的时候不能喝啤酒，因为小龙虾是含嘌呤较高的水产品，加上啤酒，很容易诱发痛风发作。在享受美味小龙虾的同时，市民更应关注身体健康。俗语说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，意指人们要顺应天时，根据不同的季节来养护我们的脏腑，以达到养生的目的。夏季应如何养心？来听听医生怎么说。
县中医院副主任医师 雷植鹏：夏季天气炎热，大家不宜吃太多冰冻的东西，以免导致脾胃受损。夏季养生食材应选可消暑降火的时蔬，首选食材是冬瓜，其性寒、味甘淡，有清热解毒、润肺生津、消暑湿、养胃阴、行水消肿等多种功效，而且冬瓜热量低，还富含多种人体所需的微量元素。夏季应以有氧运动为主，比如慢跑、打太极、游泳等。夏季气温虽然高，但是湿气却是一年中最重的时候，因此，夏季养生应是“祛湿为主，适当纳凉”，平时可选择刮痧等中医养生，有清热解表、活血化瘀、调气、行血、祛瘀排毒等作用。
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