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散步去~广宁首条健康步道已建成!就在你家门口~

2021-06-17 18:10:19 来源:广宁县融媒体中心
随着健康意识的普及

越来越多的人开始“迈开腿”
“晒步”在微信朋友圈
逐渐成为一种新潮流
你8000步,我10000步
互相之间既有了比较
又有了继续走下去的动力


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2019年9月12日上午
县领导姚灵炎、曾小红
及县卫健、城管、疾控等
相关部门负责同志一起
亲自体验了一把
健康步道
还邀你
“健康一二一,大家走起来!”


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“一二一”是指
日行万步、吃动平衡、健康辈子
的生活习惯

健康步道

从五一桥头开始

经环城东路
到城东广场结束
全程800米


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每隔200米设置步数指示牌

显示行走里程、步数及步行时间

并标注有健康解说

为市民提供健身指南


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步道一侧每隔40米

还设置健康知识标语牌

告知市民

如何合理膳食

怎样适量运动

在休闲健身活动中

接受健康知识教育


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健走是最温和、最容易坚持的运动

也是最简单有效的健身运动

不受年龄、性别、场地的限制

可以调节情绪、减肥塑形

预防多种慢性疾病


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健走时,要抬头挺胸
双臂自然摆动
健走的速度介于散步和竞走之间
不宜过慢或者过快
每分钟120步左右健身效果最佳


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其实,这个健康步道
是广宁健康主题广场的
其中一个组成部分


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广宁县积极响应
国家卫生部等部门发起的
“健康中国行动”“健康一二一”
全民健康生活方式行动要求
在县城城东广场建成了
我县第一个健康主题广场


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设有健康知识宣传区
有固定的健康知识宣传栏
以便宣传健康生活方式
设有健身区
配有供居民锻炼的器材
设有健康步道
并通过距离标识、健康标语
方便居民学习健康生活方式及掌握运动量


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健康的生活方式始于足下

想要发现更多

赶快去走走吧



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