【正文】春季气候冷暖不定，是各种疾病发作的季节。医生建议，市民应该采取积极的预防措施，合理的饮食调养可以防治疾病，并起到很好的预防和保健作用。  【同期声】欧国飞 肇庆市第一人民医院中医科副主任

近段时间，最多的就是鼻炎、肩腿痛、还有胃肠不适等（病症）。目前的天气比较湿冷，注意不要吃太多生冷、油腻、煎炸的食物，平时要多吃一些健脾、养胃、祛湿的食物，例如，这段时间想要煲汤的话，用淮山、牛大力等一些比较健脾养胃的材料，相对来说会比较好。如果湿疹的话，可以煲一些祛湿热的汤，比如说土茯苓、或者是木棉花等等，其实这种药膳都是可以看我们医院的微信公众号，都有介绍的。

【正文】春季，桃红柳绿，一派生机，医生提醒，在做好个人防护的前提下，春季是踏青的好时节，锻炼身体也要适度。

【同期声】欧国飞 肇庆市第一人民医院中医科副主任

目前最好的运动保健，其实是到外面春游、郊游，因为大家这两个月天天都在家里面，心情肯定是不太舒畅，郊游其实是目前来说是最好的一种健身方式。