《健康有道》预防大脑生锈套餐

姜黄茶
准备适量中药姜黄，洗净控干水分再切片或磨粉，每次取3~5g用沸水冲泡，待凉饮用。

茶油炒菜心
菜心洗净，热油爆香蒜碎，继而放菜心猛火快炒5分钟，加适量盐调味即可装盘。

咖喱牛肉饭
牛肉洗净切薄片，水煮2~3分钟捞起控水，将胡萝卜土豆洋葱切丁。
继而热油翻炒食材2~3分钟，加入适量水焖15分钟，倒入咖喱块待酱汁黏稠即可浇盖米饭上。