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长期失眠的危害有哪些？

一、增加癌症、肿瘤、猝死的风险

不少研究结果把睡眠障碍这种健康隐患与癌症感染、死亡风险增加联系在一起，甚至有的研究说「睡眠越短，寿命就越短」。事实的确如此，数据显示：睡眠不足导致早期肿瘤风险增加49%，晚期肿瘤风险增加24%；睡眠时间少于7小时，猝死早亡的危险会增加26%。

二、增加患抑郁症的风险

存在睡眠障碍的人群更容易患抑郁症，由于焦虑、压力与睡眠质量恶性循环，交替影响，致使抑郁症的发生。

三、抵抗力、免疫系统减弱

人们的生长激素80%来自于睡眠期分泌，如果睡眠不足，不仅会使抵抗力变差，自免疫系统减弱，也会更容易生病，尤其是青少年，正值生长期，切勿「抱着电子产品熬夜了」。