《健康有道》——如何把升高的血糖吃回去（六）

无论一日三餐还是少食多餐，都要遵循「早餐摄入全天50%热卡，中餐摄入全天30%热卡，晚餐摄入全天20%热卡」的均衡饮食原则，才更有利于脂肪代谢和血糖的控制。