按摩三穴，补气益肾又降糖

中医博大精深，不仅可从食疗方预防调理糖尿病，还可通过穴位的按摩保健防治调节。

推荐太溪穴、然谷穴、降糖穴三个穴位，日常按摩保健，有意想不到的健康惊喜哦~

太溪穴

太溪穴属于肾经，日常按摩有益肾补肾功效，有利于辅助防治糖尿病。

取穴：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

每次用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。

然谷穴

常按然谷穴对肾脏调养有一定的辅助作用，强化后天之本，更利于防治糖尿病。

取穴：足内侧，足内踝尖前下方、隆起骨头的下方凹陷处。

每晚上洗脚后用拇指用力点揉，有明显的酸胀感为宜。

降糖穴

降糖穴很直观，就是降糖功效，但不适于低血糖患者或有低血糖症状时按揉。

取穴：前臂掌侧，腕关节至肘关节的前1/3。

将前臂置于休息状态，四指放于前臂背侧，拇指用力揉压3～5分钟，以局部酸胀为宜。